Wir leben in Zeiten des Umbruchs – gesellschaftlich, gesundheitlich, seelisch. Umso wichtiger wird es, Eigenverantwortung zu übernehmen. Für unseren Weg, unsere Energie, unsere Heilung. Doch was, wenn du dich gesundernährst, aber dein Körper trotzdem nicht ins Gleichgewicht kommt? Was, wenn genau diese „gesunde Ernährung“ für dich gar nicht passt?
Ich möchte heute mit dir ein Thema teilen, das mich persönlich tief bewegt hat: Personalisierte Ernährung nach einem Gen-Test.
„Nur wer seine genetische Grundstruktur kennt, kann wirklich individuell und langfristig erfolgreich etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun.“
– Nicole Oechsle, www.personalisierte-ernaehrung.com
Was bedeutet personalisierte Ernährung auf Basis deiner Gene?
Vielleicht kennst du es auch: Du isst frisch, vermeidest Zucker, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem kämpfst du mit Müdigkeit, Gewicht, Hautproblemen oder Verdauungsbeschwerden. Mir ging es ähnlich. Bis ich verstand: Es ist ein Unterschied, ob etwas gesund ist – oder ob es für dich gesund ist.
Ein Gen-Test analysiert deine persönliche genetische Ausgangslage – und offenbart, welcher Ernährungstyp du bist. Daraus ergeben sich vier bis fünf Haupttypen und insgesamt 15 spezifische Subtypen – jeder mit eigenen Ernährungs- und Bewegungsbedürfnissen.
„Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch seine Ernährung sein.“
– Nicole Oechsle
Nach dem Test bekommst du nicht nur einen tiefen Einblick in deine Biochemie, sondern auch eine App, die dich im Alltag unterstützt. Und das Faszinierende: Sogar die Darmflora stabilisiert sich, wenn du dich typgerecht ernährst – etwas, das mit allgemeinen Diäten oft kaum zu erreichen ist.
Ein einfaches Bild dazu:
Stell dir vor, du fährst einen Diesel – und tankst Benzin, weil du gehört hast, es sei besser. Klar, der Motor wird irgendwann stottern. Genauso ist es mit unserem Körper. Wenn wir nicht wissen, was er wirklich braucht, können wir ihm noch so viel „Gutes“ tun – und trotzdem langfristig schaden.
„Durch genetisch fundierte Ernährung und Bewegung wird die Basis für ein gesundes, energievolles Leben gelegt – präventiv und therapeutisch wirksam.“
– Nicole Oechsle
Warum es besonders jetzt wichtig ist
Als ganzheitlich arbeitende Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt emotional-seelischer Prozessbegleitung weiß ich, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele als Einheit zu betrachten. Denn alles, was wir tun – womit wir uns nähren – wirkt auf allen Ebenen.
Gerade in Zeiten, in denen unser Gesundheitssystem mehr Fragen aufwirft als Antworten gibt, ist es umso wichtiger, die Zügel selbst in die Hand zu nehmen. Unsere Gesundheit ist unser ureigener Raum der Selbstverantwortung.
„Die Gene zeigen uns, was unser Körper braucht. Wir müssen nur wieder lernen, auf diese Informationen zu hören.“
– Nicole Oechsle
Und jetzt du – dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass du deinem Körper etwas Gutes tun willst, auf einer ganz neuen, individuellen Ebene – dann informiere dich. Es gibt regelmäßig kostenfreie Webinare, in denen auch Ärzte und erfahrene Heilpraktiker*innen ihre Erfahrungen teilen. Ganz unverbindlich.
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Ich halte diese Möglichkeit für ein echtes Geschenk. Nicht nur zur Gesunderhaltung, sondern als bewusste Entscheidung: Für deinen Körper. Für deinen Tempel. Für dein ganzes Sein.
Du willst Veränderung?
Dann fang an – mit dem, womit du dich nährst. Körperlich. Seelisch. Geistig.
In Liebe und Verantwortung,
🌿 Deine Stefanie